ひじき 関連ツイート
【美容マメ知識】
@DATSUmode 2018/05/01 15:00
乾物は、水分が抜けることによって栄養素が凝縮され、さらに太陽の光で化学変化が起き栄養価がアップ。
ダイエットにいい食品として有名な寒天以外にも切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどは低カロリーな上、食物繊維、鉄分などのミネラルが豊富。
体毛が薄くなる食べ物…豆腐、納豆、ほうれん草、玄米、さつまいも、ひじきなど 体毛が濃くなる食べ物…精白米、食パン、ジャガイモ、ニンジン、かぼちゃ、あんこなど GI値が低い(インスリンの分泌を抑制する)食品ほど体毛が薄くなり、ダイエットや不眠解消にも効果的です
@_simsims 2018/05/01 15:11
GW中の作り置き
@an3kks 2018/05/01 15:38
鶏トマト煮
塩きのこ
人参ナムル
小松菜おひたし
蕗と揚げの煮浸し
プチトマトだし浸し
玉ねぎ胡瓜の甘酸胡麻和え
ひじき煮
蒸し鶏
焼くだけ
鯖のバジルオイル
プルコギ
これで大体いいでしょう‼︎多分‼︎